Wanneer je hooggevoelig (HSP) bent, ben je bovengemiddeld gevoelig voor prikkels en indrukken van buitenaf. Denk hierbij aan harde geluiden, fel licht, drukke omgevingen, massadrukte en het feilloos aanvoelen van spanningen en emoties van anderen.
Je zintuigen — zien, horen, ruiken, proeven en voelen — staan vrijwel altijd op scherp. In tegenstelling tot mensen die niet hooggevoelig zijn, kost het verwerken van al deze prikkels jou aanzienlijk meer energie. Alledaagse activiteiten zoals een drankje drinken in een café, uitgaan, sporten in een volle sportschool of boodschappen doen op zaterdagochtend kunnen extreem vermoeiend zijn. Wat voor anderen heel normaal is, kan voor jou energie slurpend en overweldigend aanvoelen.
Daarnaast kunnen lichamelijke en mentale klachten ontstaan, zoals hoofdpijn, benauwdheid, innerlijke onrust, angstgevoelens en oververmoeidheid. Wanneer hooggevoeligheid niet goed wordt begeleid, kan dit zelfs leiden tot een burn-out of andere psychische klachten.
Wanneer hoogsensitiviteit een te grote rol in je leven gaat spelen, kun je hier letterlijk aan onderdoor gaan. Je slaapt slecht, voelt je uitgeput en verliest steeds meer je levenslust. Laat het niet zover komen.
Sensi-Therapie is een zachte en kortdurende therapievorm die zeer effectief kan zijn bij hooggevoeligheid. Deze therapie helpt je beter te luisteren naar de signalen van je lichaam en leert je op een gezonde manier omgaan met jouw hoogsensitiviteit. Je komt weer in balans op fysiek, mentaal en energetisch niveau, waardoor rust, energie en stabiliteit terugkeren.
Om jouw herstelproces optimaal te ondersteunen, kan Sensi-Therapie indien gewenst worden gecombineerd met andere holistische interventies, zoals drukpuntmassage, voetreflextherapie, bloesem- en edelsteenremedies en Holistic Pulsing. Samen kijken we wat jouw lichaam en systeem nodig hebben om weer in balans te komen.
Herken je één of meerdere van de volgende klachten?
Spanning in je spieren die niet weggaat
Ademhalingsproblemen of hartkloppingen
Sneller vatbaar voor verkoudheid of griep
Maag- en darmklachten door stress
Slecht slapen en moeite met ontspannen
Opgejaagd gevoel, prikkelbaarheid of irritatie
Veel negatieve gedachten of onzekerheid
Dan is het tijd om ruimte voor jezelf te creëren. Zo komen jouw geest en lichaam weer in balans en krijg je je energie en levenslust terug. Ik kan je daarbij helpen.
De zachte en effectieve Sensi-Therapie zorgt ervoor dat je beter leert te luisteren naar de signalen van je lichaam en dat je merkt wat jouw valkuilen zijn. Hierdoor ga jij je steeds krachtiger voelen. Je komt weer in balans op fysiek, mentaal en energetisch niveau.
Sensi-Therapie is kortdurend: meestal is er al na één behandeling een verbetering van de klachten merkbaar en na 2 of 3 behandelingen een sterke positieve verandering.
Jij krijgt handvatten aan gereikt die jou zullen helpen om jouw welbevinden weer terug te krijgen en jouw doelen centraal te stellen. Verder kunnen interventies als drukpuntmassage, burn-out protocol, EFT, pijnprotocol en holistic pulsing jou helpen. Daarnaast meet ik voeding en ontgifting uit wanneer dit nodig is en voeg ik voedingssupplementen toe wanneer er tekorten zijn.
Sensi Stress Release
Een andere goede methode om de drie-eenheid Geest, Lichaam en Ziel optimaal in balans te brengen, is deze behandeling.
Een fijne ontspannende methode om geest, lichaam en ziel in balans te brengen. Bestaat uit zes protocollen en kan onder andere meditatie, body talk en two-pointing bevatten. Bij body talk worden alle meridianen van je lichaam kruislings verbonden, wat zorgt voor diepe ontspanning – veel mensen vallen tijdens deze behandeling ongemerkt in slaap.
Edelstenentherapie
Een zachte, diepe behandeling waarbij je zelf 7 of meer edelstenen kiest die op en rondom je lichaam worden gelegd. Edelstenen kunnen helpen emotionele blokkades los te laten en je dichter bij jezelf te brengen. Ik kan ook bepalen welke stenen je nodig hebt om bij je te dragen of ’s nachts onder je kussen te leggen als bescherming en ondersteuning.
Tip van mij
De natuur kan wonderen doen!
In ons drukke leven vergeten we vaak hoe belangrijk ontspanning en frisse lucht zijn. Maak regelmatig een wandeling of ga de bossen in. Alleen al de geuren en het buiten zijn helpen je te ontspannen, geven energie terug en zijn helemaal gratis.
Jarenlang had ik dagelijks last van mijn darmen. Maagpijn en een langdurig slecht gevoel hadden een grote impact op mijn sociale leven; ik miste vaak afspraken, feestjes en leuke gebeurtenissen. Tijdens een gezondheidsbeurs kwam ik in aanraking met Herbalife, een leefstijl met eiwitrijke producten, veel water, voedingssupplementen en Aloë Vera dranken. Al snel merkte ik dat mijn lichamelijke klachten aanzienlijk afnamen – ik voelde me weer energieker en gezonder!
Door deze ervaring besloot ik Herbalife-ambassadeur te worden en anderen te helpen bij het verbeteren van hun leefstijl. Met de kennis en certificaten die ik door trainingen, cursussen en literatuur heb opgedaan, begeleid ik inmiddels veel mensen naar een gezondere manier van leven.
Deze inzichten neem ik mee in mijn werk als voedings- en leefstijlcoach. Mijn adviezen zijn door jarenlange ervaring, kennis en verdieping op een hoger niveau gekomen, waardoor ze veel persoonlijker en diepgaander zijn.
Een goed voedings- en leefstijladvies is altijd maatwerk. Daarom start ik met een uitgebreid gesprek:
Wat zijn jouw dagelijkse activiteiten?
Hoe ziet je huidige eetpatroon eruit?
Welke lichamelijke klachten ervaar je?
Wat zijn jouw doelen op het gebied van gezondheid?
Gezonde voeding alleen is niet genoeg. Beweging, slaap en stressmanagement zijn net zo belangrijk. Vanuit mijn holistische visie kijk ik naar de drie-eenheid lichaam, geest en ziel, en betrek ik ook spirituele aspecten in voeding en leefstijl.
Afhankelijk van jouw situatie kunnen we naast voedingsadvies ook edelstenentherapie, Sensi-Therapie of andere ondersteunende interventies inzetten. Daarnaast meet ik voeding en allergieën, kijk ik naar ontgifting en eventuele tekorten, zoals vitamine D3, vitamine C, multivitaminen, B12-complex, jodium, zink of mineralen uit Keltisch zeezout. We bespreken ook jouw voorkeuren en aversies, zodat alles aansluit bij jouw persoonlijke doel(en) en welbevinden.
Samen werken we stap voor stap aan een gezonde, duurzame leefstijl die jou energie, balans en plezier teruggeeft.
Het is jou gegund om de draad van het leven weer op te pakken, je vrij en vrolijk te voelen, en volop te genieten van het leven. Om je volledig jezelf te kunnen voelen en te ervaren dat het helemaal goed is zoals je bent. EFT kan hierbij een waardevolle ondersteuning zijn.
Wat is EFT?
Het is jou gegund om de draad van het leven weer op te pakken, je vrij en vrolijk te voelen, en volop te genieten van het leven. Om je volledig jezelf te kunnen voelen en te ervaren dat het helemaal goed is zoals je bent. EFT kan hierbij een waardevolle ondersteuning zijn.
Onverwerkte emoties loslaten
Soms word je geraakt door teleurstellingen, verlies of ingrijpende gebeurtenissen: een scheiding, een ziek familielid, het verlies van een baan of nare ervaringen uit het verleden. Misschien heb je trauma’s of ben je gepest geweest.
Eenzaamheid, angst, verdriet of woede kunnen je dan overvallen. Je voelt je onbegrepen of vindt niemand bij wie je je verhaal kwijt kunt. Het is menselijk om te huilen, boos of verdrietig te zijn. Maar wanneer emoties te lang worden onderdrukt of genegeerd, gaat het pas echt zwaar wegen.
Het doel van EFT
Met EFT geef je je emoties een plek. Je vergeet de ervaringen niet, maar je haalt de beladen emotionele lading eraf. Zo creëer je ruimte voor acceptatie, innerlijke rust en een leven waarin jij weer vrij en vol energie bent.
Wil je kijken wat ik voor je kan doen?
Neem vrijblijvend contact met mij op.
