JOUW lijf,
jouw gezondheid
Holistische Praktijk Magnolia
Voel jij je ook vaak anders, onbegrepen en eenzaam? En ervaar je dat negatieve emoties jou soms enorm kunnen overweldigen?
Wil jij meer rust in je hoofd en lijf? Wil je leren om dichterbij je jezelf te kunnen blijven door je af te schermen?
Hoe zou het voor je zijn wanneer je jezelf en jouw emoties beter begrijpt?
En wat zou je merken en voelen als je gezonde voeding tot je neemt in plaats van loze vulling?
Zou je willen leren om te dealen met je triggers en beperkende overtuigingen?
Leef jij je leven of dat van een ander?
Wie zou je zijn als je vaker nee zegt?
Wat gebeurt er met je als je grenzen stelt en trouw bent aan jezelf, zelfs als dat betekent dat je anderen teleurstelt?
Hoe fijn zou het zijn als je je geen zorgen meer over je darmen hoeft te maken als je uitgaat?
En hoe verweer je je en raap je je zelf bij elkaar na een narcistische relatie?
Wat als blijkt dat je het verdriet van je voorouders met je mee draagt?
En…..zijn we werkelijk vrij om te zijn wie we zijn?
JE GEEST, LICHAAM EN ZIEL
WEER IN BALANS
EN WEER GELUK ERVAREN !
Mogelijke klachten
Hooggevoelig
Als je hooggevoelig bent, ben je bovengemiddeld gevoelig voor indrukken en prikkels van buitenaf. Denk hierbij aan harde geluiden, fel licht, massadrukte en het aanvoelen van spanningen van anderen.
Jouw zintuigen (zien, horen, ruiken, proeven en voelen) staan áltijd op scherp. In tegenstelling tot mensen die niet hooggevoelig zijn, kost het verwerken van deze prikkels jou veel meer energie. Een drankje drinken in een café, ergens dansen, sporten in een volle sportschool of op zaterdagochtend boodschappen doen kan slopend zijn. Dingen die voor iemand zonder hooggevoeligheid doodnormaal zijn, maar voor jou ontzéttend vermoeiend zijn en je energie opslurpen. Je kunt ook last krijgen van hoofdpijn, benauwdheid en angst. Soms kan je hooggevoeligheid zelfs leiden tot een burn-out of tot psychische problemen.


Wanneer hooggevoeligheid een te grote rol in je leven krijgt, dan kun je hier letterlijk aan onderdoor gaan. Je raakt oververmoeid, slaapt slecht en hebt nergens meer zin in. Laat dit je niet gebeuren! Om weer meer levenslust te krijgen, kan de zachte en kortdurende Sensi-Therapie jou goed helpen. Hiermee ervaar je beter te luisteren naar je lichaam, en hoe je beter kunt omgaan met je hoogsensitiviteit. Je komt in balans op fysiek, mentaal en energetisch niveau. Om je meer rust te laten ervaren en je energie op niveau te brengen, kunnen we de Sensi-Therapie ook eventueel combineren met andere interventies. Denk hierbij aan de drukpuntmassage, voetreflex, bloesem en edelsteenremedies en Holistic Pulsing.

Stress en burn-out
Herken jij jezelf in de volgende klachten?
- Je spieren zijn gespannen en blijven gespannen
- Je hebt problemen met je ademhaling of je hebt hartkloppingen
- Je bent vatbaarder voor verkoudheid of griep
- Je maag en darmen zijn van slag, ook dit zijn stresssignalen.
- Je slaapt slecht en komt moeilijk tot rust
- Je hebt een opgejaagd gevoel en je bent sneller geïrriteerd en prikkelbaar
- Je hebt veel negatieve gedachten en voelt je onzeker
Dan is het hoogste tijd om de nodige tijd voor jezelf in te lassen! Zo komen jouw geest en lichaam weer in balans en krijg jij je levenslust terug. Ik kan je hierbij helpen!
De zachte en effectieve Sensi-Therapie zorgt ervoor dat je beter leert te luisteren naar de signalen van je lichaam en dat je merkt wat jouw valkuilen zijn. Hierdoor ga jij je steeds krachtiger voelen. Je komt weer in balans op fysiek, mentaal en energetisch niveau.
Sensi-Therapie is kortdurend: meestal is er al na één behandeling een verbetering van de klachten merkbaar en na 2 of 3 behandelingen een sterke positieve verandering.
Jij krijgt handvatten aan gereikt die jou zullen helpen om jouw welbevinden weer terug te krijgen en jouw doelen centraal te stellen. Verder kunnen interventies als drukpuntmassage, burn-out protocol, EFT, pijnprotocol en holistic pulsing jou helpen. Daarnaast meet ik voeding en ontgifting uit wanneer dit nodig is en voeg ik voedingssupplementen toe wanneer er tekorten zijn.
Een andere goede methode om de drie-eenheid Geest, Lichaam en Ziel optimaal in balans te brengen, is de Sensi Stress Release. Een heerlijke ontspannende behandeling die kan bestaan uit zes uitvoeringen. Hierbij kun je denken aan meditatie, body talk en two-pointing. Kleine toelichting over body talk; hierbij wordt je gehele lichaam in balans gebracht door alle meridianen kruislings met elkaar te verbinden, zowel onder als boven. De meeste mensen worden hier zo rustig en ontspannen van dat ze zelfs in slaap vallen tijdens de behandeling.

Om weer in balans te komen op fysiek, mentaal en energetisch niveau is edelstenentherapie ook een mogelijkheid. Edelstenentherapie is niet altijd voor iedereen geschikt, maar ik vertel je er graag meer over.

Op je gevoel zoek je zelf 7 of meerdere verschillende edelstenen uit die op en rondom je lichaam gelegd worden. Edelstenen kunnen onzettend diep doorwerken op onze diepre emotionele laag. Ook kan ik uitmeten welke stenen je nodig hebt om bij je te dragen of om ’s nachts onder je kussen te leggen. Als een soort bescherming. Zodat je dichter bij jezelf kunt komen.
Maar voordat we van start gaan, heb ik alvast één advies voor je. De natuur biedt zoveel dingen! In ons snelle, gejaagde leven vergeten we hoe belangrijk ontspanning is en welke rol de natuur daarbij kan spelen. Mijn advies aan iedereen is om gewoon veel vaker naar buiten te gaan. Maak een flinke wandeling of zoek de bossen op. Van alleen al de geuren die je opsnuift, word je rustig en kom je weer tot jezelf. Dat kost je geen energie… integendeel! Je krijgt er een hoop energie voor terug en dit alles is ook nog gratis.

Voedingsgerelateerde klachten
Zelf heb ik jaren last gehad van mijn darmen. Bijna wel elke dag had ik maagpijn en soms gedurende een langere periode voelde ik me zo hondsberoerd dat dit een grote impact had op mijn sociale leven. Ik kon daardoor vaak niet mijn afspraken nakomen en heb hierdoor heel veel leuke gebeurtenissen en feestjes gemist. Op een gezondheidsbeurs kwam ik aanraking met Herbalife, een leefstijl waarbij je eiwitrijke producten eet, afgewisseld met veel water, voedingssupplementen en drinksiropen van de bekende Aloé Vera plant. Ik stond versteld! Na een tijdje de Herbalife leefstijl te hebben gevolgd, had ik nauwelijks of geen lichamelijke klachten meer!

Vanwege mijn goede ervaringen besloot ik Herbalife ambassadeur te worden, en anderen te gaan helpen bij het verbeteren van hun leefstijl.
Door alle ervaringen die ik heb opgedaan met voeding en leefstijl, alle cursussen en trainingen die ik binnen Herbalife heb gevolgd en certificaten heb behaald, tevens alle literatuur (vakbladen) die ik heb doorgenomen, heb ik ook hier de juiste bagage voor. Inmiddels heb ik al veel mensen mogen begeleiden naar het pad van gezonde voeding.
Deze ervaring neem ik ook weer mee in mijn werk als voedings- en leefstijlcoach. Inmiddels zijn mijn adviezen door middel van jarenlange werkervaring, kennis en inzichten op een hoger niveau gekomen en daardoor veel diepgaander.
Herbalife is iets waar ik soms op terugval als dat nodig is. Een goed voedings- en leefstijladvies is namelijk echt maatwerk. Om dit te kunnen samenstellen, ga ik uitgebreid met je in gesprek.
Wat zijn jouw activiteiten gedurende een dag, hoe ziet je eetgedrag er nu uit, welke lichamelijke klachten heb je en wat zijn jouw doelen op gezondheidsgebied?
Een gezonde leefstijl is natuurlijk véél meer dan voeding alleen.
Als je gezond eet, maar totaal niet beweegt, veel stress hebt en te weinig slaapt, dan ben je nog nergens. Deze gebieden pakken we dus ook aan en nemen deze mee in de coaching.
Vanuit mijn holistische visie kijk ik naar de drie-eenheid lichaam, geest en ziel en verenig ik het spirituele ook in het gebied van voeding en leefstijl. Het kan zijn dat er naast voedingsadvies nog meer nodig is om jou weer lekker in je vel te laten komen. Je kunt dan bijvoorbeeld ook edelstenentherapie of Sensi- therapie volgen, zodat we op dieper niveau aan de slag kunnen gaan. Ik ga een voeding- en allergie meting bij jou doen, tevens pak ik ook het stukje ontgiften- en diëten aan. Daarnaast ga ik kijken of je tekorten hebt. Je kunt hierbij denken aan vitamine D3, vitamine C, multivitaminen, energy B12 complex, jodium, zink of mineralen en spoorelementen die in Keltisch zeezout zitten. Ook neem ik met je door waarom jij bepaald voedsel niet lust of juist gek op bent. Ik zal je dan vertellen waarom dat zo is. Dit natuurlijk altijd na een grondig overleg met jou, want het draait om jouw doel(en) en welbevinden!
Onverwerkte emoties

Je raakt enorm gekwetst door iemand of wordt teleurgesteld, een dierbare wordt ernstig ziek of komt te overlijden. Je gaat door een scheiding en voelt je alleen. Je verliest je baan, of kunt door allerhande problemen niet meer goed je werk doen, en überhaupt niet genieten van het leven. Soms word je ook achtervolgd door dingen die in je verleden zijn gebeurd en is er sprake van een trauma. Pesten in het heden en in het verleden zijn hier voorbeelden van.
Eenzaamheid, angst, verdriet, woede: zomaar in eens ben jij je emoties niet meer de baas. Je voelt je best wel vaak onbegrepen, of kunt bij niemand je verhaal kwijt. Soms overvallen je gevoelens je ineens. Je wilt ertegen vechten, maar die tranen zijn er eerder dan jij ze kunt tegenhouden.
Af en toe flink huilen, of boos, teleurgesteld of eenzaam zijn, is helemaal niet slecht. Het maakt je mens. Maar wanneer jij je emoties te lange tijd hebt onderdrukt of genegeerd hebt en tegen beter in wacht tot ze weg zijn, gaat het pas goed mis. Want uiteindelijk streef jij net als iedereen naar acceptatie. Je wilt de ervaringen niet per se vergeten, maar deze een plek geven en alle beladen emoties die hiermee samenhangen loslaten!
Het is jou gegund dat je de draad van het leven weer oppikt en met volle teugen weer van het leven kan genieten. Dat jij je vrij voelt, vrolijk bent en het gevoel hebt dat jij er mag zijn en dat het helemaal goed is zoals je bent. Hierbij kan EFT jou goed helpen! Met deze behandelingstechniek halen we de emotionele lading van alle gebeurtenissen weg. Ook hier is het uitgangspunt weer holistisch. Ik kijk niet alleen naar jouw klacht, maar naar het hele aspect van je welzijn.
‘EFT’ staat voor ‘Emotional Freedom Techniques’. Het is een zachte en zeer vriendelijke methode om remmingen, angsten en andere negatieve emoties kwijt te raken. Door middel van kloppen op de meridianen van je hoofd en lichaam en daarbij een behorende affirmatie uit te spreken, maakt deze techniek uitermate effectief. De simpele technieken hebben een sterke invloed op bepaalde hersengebieden, waardoor in die gebieden een te hoge prikkelactiviteit verminderd wordt. Hierdoor wordt de negatieve lading van belastende herinneringen weggehaald, waardoor je weer positieve veranderingen in je leven kunt bewerkstelligen, en jij je weer vrij en vol energie voelt!

Prachtige tekst van Gabor Maté, ik heb het deze titel gegeven.
Drie belangrijke pijlers voor ieders zijn persoonlijke leven:
- Bewustzijn ontwikkelen is de sleutel tot verandering. Het is een dieper inzicht in de manier waarop we ons leven leiden.
- Luisteren naar je intuïtie en je lichaam. Ons lichaam geeft ons voortdurend signalen over wat goed voor ons is, maar al te vaak negeren of onderdrukken we deze signalen.
- De kracht van authenticiteit: dit is de staat waarin we onze innerlijke waarheid kunnen uitdrukken, zonder angst voor afwijzing of oordeel.
Jouw levenspad vind je op geen enkele kaart,
maar openbaart zich in de moed om daadwerkelijk stappen te zetten!